Blogi arkistot | Kiropraktikko Markus Lehtonen DC https://kiropraktikkomarkus.fi/kategoria/blogi Kiropraktikko Turku Sat, 28 Feb 2026 10:00:26 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://kiropraktikkomarkus.fi/wp-content/uploads/2022/09/cropped-DSC8824-kopio-1-32x32.jpg Blogi arkistot | Kiropraktikko Markus Lehtonen DC https://kiropraktikkomarkus.fi/kategoria/blogi 32 32 Yksinkartainen liikkuvuussarja seisten https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/yksinkartainen-liikkuvuussarja-seisten Sat, 28 Feb 2026 10:00:24 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3908 Yksinkartainen liikkuvuussarja seisten Tätä liikkuvuussarjaa voi tehdä peräkkäin esimerkiksi ennen lenkkiä 5-10 x tai muutaman minuutin putkeen. Samalla voi kävellä eteenpäin tai pysyä paikallaan. Samalla tavalla voit yhdistellä muutamia liikkuvuus tai tasapainoliikkeitä erilaisiski yhdistelmäsarjoiksi. Tervetuloa hoitoon!

The post Yksinkartainen liikkuvuussarja seisten appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Yksinkartainen liikkuvuussarja seisten

Tätä liikkuvuussarjaa voi tehdä peräkkäin esimerkiksi ennen lenkkiä 5-10 x tai muutaman minuutin putkeen. Samalla voi kävellä eteenpäin tai pysyä paikallaan. Samalla tavalla voit yhdistellä muutamia liikkuvuus tai tasapainoliikkeitä erilaisiski yhdistelmäsarjoiksi.

Tervetuloa hoitoon!

The post Yksinkartainen liikkuvuussarja seisten appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Olkapäänhoito, osa 3: Olkapään manipulaatio hoitotekniikat https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/olkapaanhoito-osa-3-olkapaan-manipulaatio-hoitotekniikat Sat, 28 Feb 2026 09:56:39 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3905 Olkapäänhoito, osa 3: Olkapään manipulaatio hoitotekniikat Käyn videolla läpi keskeiset asiat olkapään manipulaatio hoitotekniikoista. Tervetuloa hoitoon!

The post Olkapäänhoito, osa 3: Olkapään manipulaatio hoitotekniikat appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Olkapäänhoito, osa 3: Olkapään manipulaatio hoitotekniikat

Käyn videolla läpi keskeiset asiat olkapään manipulaatio hoitotekniikoista.

Tervetuloa hoitoon!

The post Olkapäänhoito, osa 3: Olkapään manipulaatio hoitotekniikat appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Kyynärpäänhoito, osa 2: Kyynärpään alueen ongelmat https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/kyynarpaanhoito-osa-2-kyynarpaan-alueen-ongelmat Sat, 28 Feb 2026 09:53:49 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3903 Kyynärpäänhoito, osa 2: Kyynärpään alueen ongelmat Käyn videolla läpi keskeiset asiat kyynärpään erilaisista ongelmista. Tervetuloa hoitoon!

The post Kyynärpäänhoito, osa 2: Kyynärpään alueen ongelmat appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Kyynärpäänhoito, osa 2: Kyynärpään alueen ongelmat

Käyn videolla läpi keskeiset asiat kyynärpään erilaisista ongelmista.

Tervetuloa hoitoon!

The post Kyynärpäänhoito, osa 2: Kyynärpään alueen ongelmat appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Triggerpisteet, osa 15 : Iso ja pieni liereälihas, teres major ja minor https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/triggerpisteet-osa-15-iso-ja-pieni-lierealihas-teres-major-ja-minor Thu, 26 Feb 2026 09:51:39 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3901 Triggerpisteet, osa 15 : Iso ja pieni liereälihas, teres major ja minor Käyn videolla läpi ison ja pienen liereälihaksen antomiaa ja ongelmia. Tervetuloa hoitoon!

The post Triggerpisteet, osa 15 : Iso ja pieni liereälihas, teres major ja minor appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Triggerpisteet, osa 15 : Iso ja pieni liereälihas, teres major ja minor

Käyn videolla läpi ison ja pienen liereälihaksen antomiaa ja ongelmia.

Tervetuloa hoitoon!

The post Triggerpisteet, osa 15 : Iso ja pieni liereälihas, teres major ja minor appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Triggerpisteet, osa 14 : Alempi lapalihas, infraspinatus https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/triggerpisteet-osa-14-alempi-lapalihas-infraspinatus Sat, 31 Jan 2026 09:52:30 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3895 Triggerpisteet, osa 14 : Alempi lapalihas, infraspinatus Käyn videolla läpi alemman lapalihaksen eli infraspinatuksen ongelmia. Tervetuloa hoitoon!

The post Triggerpisteet, osa 14 : Alempi lapalihas, infraspinatus appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Triggerpisteet, osa 14 : Alempi lapalihas, infraspinatus

Käyn videolla läpi alemman lapalihaksen eli infraspinatuksen ongelmia.

Tervetuloa hoitoon!

The post Triggerpisteet, osa 14 : Alempi lapalihas, infraspinatus appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Miten hoidot vaikuttavat? https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/miten-hoidot-vaikuttavat Sat, 31 Jan 2026 09:49:08 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3893 Miten hoidot vaikuttavat? Käyn videolla läpi manuaalihoidon vaikitusmekanismeja. Tervetuloa hoitoon!

The post Miten hoidot vaikuttavat? appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Miten hoidot vaikuttavat?

Käyn videolla läpi manuaalihoidon vaikitusmekanismeja.

Tervetuloa hoitoon!

The post Miten hoidot vaikuttavat? appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Kyynärpäänhoito, osa 1: Kyynärpään anatomia https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/kyynarpaanhoito-osa-1-kyynarpaan-anatomia Sat, 31 Jan 2026 09:46:54 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3891 Kyynärpäänhoito, osa 1: Kyynärpään anatomia Käyn videolla läpi keskeiset asiat kyynärpään anatomiasta. Tervetuloa hoitoon!

The post Kyynärpäänhoito, osa 1: Kyynärpään anatomia appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Kyynärpäänhoito, osa 1: Kyynärpään anatomia

Käyn videolla läpi keskeiset asiat kyynärpään anatomiasta.

Tervetuloa hoitoon!

The post Kyynärpäänhoito, osa 1: Kyynärpään anatomia appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Olkapäänhoito, osa 2: Olkapään ongelmat ja oireet https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/olkapaanhoito-osa-2-olkapaan-ongelmat-ja-oireet Sat, 31 Jan 2026 09:41:39 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3884 Olkapäänhoito, osa 2: Olkapään ongelmat ja oireet Käyn videolla läpi keskeiset asiat olkapään erilaisista ongelmista. Tervetuloa hoitoon!

The post Olkapäänhoito, osa 2: Olkapään ongelmat ja oireet appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Olkapäänhoito, osa 2: Olkapään ongelmat ja oireet

Käyn videolla läpi keskeiset asiat olkapään erilaisista ongelmista.

Tervetuloa hoitoon!

The post Olkapäänhoito, osa 2: Olkapään ongelmat ja oireet appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Olkapäänhoito, osa 1: Olkapään anatomia https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/olkapaanhoito-osa-1-olkapaan-anatomia Mon, 22 Dec 2025 11:54:56 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3876 Olkapäänhoito, osa 1: Olkapään anatomia Käyn videolla läpi keskeiset asiat olkapään anatomiasta. Tervetuloa hoitoon!

The post Olkapäänhoito, osa 1: Olkapään anatomia appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Olkapäänhoito, osa 1: Olkapään anatomia

Käyn videolla läpi keskeiset asiat olkapään anatomiasta.

Tervetuloa hoitoon!

The post Olkapäänhoito, osa 1: Olkapään anatomia appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]> Miten kiropraktiikka on auttanut minua, osa 4: Nilkka https://kiropraktikkomarkus.fi/blogi/miten-kiropraktiikka-on-auttanut-minua-osa-4-nilkka Mon, 22 Dec 2025 11:38:53 +0000 https://kiropraktikkomarkus.fi/?p=3873 Miten kiropraktiikka on auttanut minua, osa 4: Nilkka Käyn osassa 3 videolla läpi miten olen saanut apua kyynerpään ongelmiini kiropraktiikasta. Tervetuloa hoitoon!

The post Miten kiropraktiikka on auttanut minua, osa 4: Nilkka appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>

Miten kiropraktiikka on auttanut minua, osa 4: Nilkka

Käyn osassa 3 videolla läpi miten olen saanut apua kyynerpään ongelmiini kiropraktiikasta.

Tervetuloa hoitoon!

The post Miten kiropraktiikka on auttanut minua, osa 4: Nilkka appeared first on Kiropraktikko Markus Lehtonen DC.

]]>