Hermopinteen avausasento

Käyn videolla läpi lannerangan toispuoleisen pullistuman aiheuttaman hermopinteen avausasentoa. Asento on käyty läpi tutkimuksessa: A nerve root decompression position identified by 3D CT scan: the modified reversed contralateral axial rotation position for patients with lumbar disc prolapse.

Tutkimuksessa 90 20-40 vuotiasta miestä, joilla oli toispuoleinen lannerangan pullistuma ja hermosäteilyoireita jaettiin kolmeen ryhmään sen mukaan missä nikamavälissä heidän pullistuma oli. Aluksi kuvattiin hermojuuriaukon koko sekä selinmakuulla tehtävä suorinjaloin nosto, jossa testataan hermon liikkuvuutta (SLR).

Muokattu käänteinen kontralateraalinen aksiaalinen rotaatio- asento tehtiin 4 päivän ajan, 4 kertaa päivässä 20 minuuttia kerralla. Tämän jälkeen kuvattiin uudestaan hermohuuriaukon koko, sekä testattiin suorinjaloin nosto. Molemmissa testeissä oli selvä parannus, joka viittaa lyhyen aikavälin muutokseen. Pitkän aikavälin muutoksista ei tiedetä, sekä tutkimust tehtiin nuorilla, joilla ei ole yleensä vielä ahtautumaa tai voimakasta rappeutumaa lannerangassa, joka vaikuttaa todennäköisesti tutkimukseen.

Kaikki välilevyjen pullistumat ovat hyvin yksilöllisiä ja toiselle sopiva hoito tai omatoiminen kuntouttava liike ei välttämättä sovi toiselle. Ennen kuin teet vtai kokeilet tätä asentoa, niin konsultoi sinua hoitavaa ja asiaa tuntevaa hoitohenkilöä.