Tehoa pohjevenytykseen "Jos sinua kiristää päässä, tiesitkö, että se voi johtua ihan pohkeista asti? Lisää…
Markus Lehtonen12.10.2021
Suojele selkääsi: Hip hinge, lannetaitto, osa 2 "Miten sinä työskentelet? Miten laitat kengät tai sukat…
Markus Lehtonen22.9.2021
Suojele selkääsi: Hip hinge, lannetaitto, osa 1 "Lihaksistosi tehtävä on tuottaa liikettä tarvitselmaala tavalla, mutta…
Markus Lehtonen22.9.2021
Kolme tärkeää liikettä, osa 3: Selkärangan liike Katso osa 1, syväkyykky Katso osa 2, riipunta…
Markus Lehtonen18.8.2021
Kolme tärkeää liikettä, osa 2: Riipunta Katso osa 1: syväkyykky, täältä "Erään Darwinin mukaan olemme…
Markus Lehtonen11.8.2021
Kolme tärkeää liikettä osa 1: Syväkyykky "Ihmiselle luonnollinen lepoasento pitäisi olla syväkyykky...onkohan se sitä enää…
Markus Lehtonen21.7.2021
Mitä kunto on? Osa 2: Markuksen kuntotesti analyysi vuodelta 2001. "Voiko olla samaan aikaan hyvässä…
Markus Lehtonen19.7.2021
Mitä kunto on? Miksi toinen jaksaa, toinen ei. Osa 1 "Voisiko olla niin yksinkertaisesti, että…
Markus Lehtonen19.7.2021
Nivelten liike, "kuudes aisti", osa 1 "Sir Charles Bell, 1774 – 1842, oli kuuluisa Skotlantilainen kirurgi,…
Markus Lehtonen9.6.2021