Terveyden perustuslaki ja adaptaatio Albert Einstein: "The definition of insanity is doing the same thing over…
Markus Lehtonen25.7.2020
Terveyden perustuslaki ja stressi "Miksi emme tutki olennaisinta ja kaikkia sairauksia yhdistävää ongelmaa eli yleistä…
Markus Lehtonen8.7.2020
Selkärangan kolme liikesuuntaa kepillä seisten "Oikea apuväline voi auttaa harjoituksen oppimiseen, liikeärsykkeen monipuolistamiseen tai tehostamiseen.…
Markus Lehtonen2.7.2020
Terveyden perustuslaki ja säätelyjärjestelmät "Jos auton ilmastoinnin jäähdytysjärjestelmä menisi epäkuntoon kuumana kesäpäivänä, niin sen huomaisi…
Markus Lehtonen30.6.2020
Tärkein liikeharjoitus selkärangalle? "Testi yksi. Tee eteentaivutus. Yritä koskettaa sormilla lattiaa. Pääsit ehkä polviin asti,…
Markus Lehtonen24.6.2020
Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen "Monipuolisesti tehty sisään- ja uloshengitys yhdistettynä liikkeeseen voi…
Markus Lehtonen17.6.2020
Terveyden perustuslaki ja homeostaasi "Tiesitkö että 40% USA:n joista ja 45% järvistä on saastumisen vuoksi…
Markus Lehtonen11.6.2020
Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen "Kun menee mökille talven jälkeen ja avaa mökin…
Markus Lehtonen1.6.2020
Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio "Eikö olisi mukava jos pää kääntyisi helposti kun peruuttaa…
Markus Lehtonen28.5.2020