Kuukausi: marraskuu 2020

Paras harjoitus rintarangan ojennukseen?

Paras harjoitus rintarangan ojennukseen? ”Mentorini, kiropraktikko Dr Faye sanoi: jos kiropraktikot eivät tekisi muuta kuin hoitaisivat rintarankaa liikkuvammaksi, niin auttaisimme ja ennalta ehkäisisimme valtavia määriä niskahartia- ja alaselkäkipua maailmassa.” Tämä on ehdottomasti juuri näin ja voin allekirjoittaa tämän minun viiden vuoden kiropraktikon kokemuksellani. Erityisesti jäykkä …

Paras harjoitus rintarangan ojennukseen? Lue lisää »

Liikettä lapaluille

Liikettä lapaluille Olet varmaan kuullut fysioterapeutin sanovan, että lapaluut eivät liiku tai aktivoidu kunnolla. Tästä sanotaan tulevan erilaisia niska-hartia seudun, olkanivelen tai rintarangan ongelmia. Lapaluu ja sen on sen vuoksi saanut erityisen paljon huomiota. Väärin toimiva lapaluun ja niskahartia-alueen seutu voi aiheuttaa ongelmia selän kivuista, …

Liikettä lapaluille Lue lisää »

Selkärangan hallintaa ja liikkuvuutta

Selkärangan hallintaa ja liikkuvuutta ”Jos pidämme lantion ja hartiat paikallaan on todennäköisempää, että selkärangalle tekemämme liike menee oikeaan kohteeseen paremmin” Kaikki kehomme liike syntyy aivojen antaman viestin kautta lihaksille hermojen välityksellä. Kaikki kehomme lihakset antavat viestiä takaisin aivoille, joka analysoi tiedon ja lähettää uuden viestin …

Selkärangan hallintaa ja liikkuvuutta Lue lisää »