Keskivartaloliike: Dead Bug, kuollut ötökkä
Selinmakuulla tehtävä keskivartaloharjoite on monipuolinen. Siinä pystyy hyvin huomaamaan miten hallitset liikkeen aikana selkärangan ja lantion asennon, sekä miten pienillä muutoksilla keskivartalon lihasten aktiivisuus muuttuu.
Käyn videolla läpi dead bug liikkeen.