Lihastestaus osa 1: Perusteet
Lihasten normaali- ja oikeatoiminta on terveen ja toiminnallisen kehon elinehto. Lihasten toimintaa ja voimantuottoa voidaan arvioida hyvin käyttämällä erilaisia lihastestauksia. Normaalisti toimivan lihaksen pitäisi olla riittävä liikerata ja kyky tuottaa liikettä ilman kipoua tai kehon kompensaatiota muualta. Normaalin lihaksen pitäisi pystyä tuottamaan riittävästi ”voittavaa voimaa” eli konsentrista voimaa vastusta vastaan, jolloin lihas lyhenee ja nivel liikkuu lihaksen jännnittyessä. Lihaksen pitää pystyä myös tuottamaan staattista voimaa, eli pysäyttämään liike tai vastus tietyssä nivlene n kulmassa. Tällöin ei nlihaksessa tapoahdu supoistumista, eikä venymistä. Kolmanneksi lihaksen pitää pystyä tuottamaan ”jarruttavaa voimaa”, eli eksentristä voimaa vastusta vastaan, jolloin lihas pitenee ja jarruttaa liikettä.
Tärkeää huomioida, että lihakset toimivat aina yhdessä ja useat tukilihakset mahdollistavat toisten lihasten käytön. Siksi on tavallaan mahdotonta testata vain yhtä lihasta, mutta melko hyvin oikein testattuna lihasten toiminta suunnista ja liikerajoista saa tärkeää tietoa.
Käyn videoilla läpi videolla perusasioita mitä lihastestuksessa tutkitaan ja havainnoidaan. Usein heikon tai kipua tuottavan lihaksen taustalla löytyy nivelperäisiä ongelmia sekä muutoksia lihaksen hermotuksessa. Näitä kaikkia on mahdollista huolellisella tutkimuksella selvittää. Usein aletaan tekemään vain vahvistavia harjoitteita, mutta ei olla riittävästi selvitettyu, mitä ongelmien taustalla voi olla.