Nostaminen ja alaselkäkipu, osa 1

Käyn videolla läpi muutamia perusasioita joita on hyvä tiedostaa nostamisesta. Nostaminen on ihmiselle tärkeää ja sitä on itsessään tärkeä myös harjoitella. Jotta nostaminen on mahdollisimman turvallista on muutamia videolla käytäviä asioita hyvä ottaa huomioon

Käyn videolla läpi asioita liittyen nostamiseen.