Venytys ja selkärangan liike osa 3: Lähentäjät

Selkärangan kolme liikesuuntaa on tehokas tapa lisätä passiiviseen liikkuvuusharjoitteluun monipuolisuutta ja toiminnallisuutta raajojen ja selkärangan kudosten ja hermoston välillä. Toisessa videossa käyn läpi pakaran venytyksen yhdistettynä selkärangan dynaamiset liikkeet.

Käyn videolla läpi selkärangan liikettä lähentäjä venytyksessä.