Triggerpisteet, osa 5: Lavankohoittajalihas, levator scapulae

Levator scapulae kiinnittyy lapaluun yläkulmaan sekä kaularangan neljään ylimpään nikamaan. Lihaksen aiheuttama kipualue on usein niskan alaosassa, lapaluun keskipuolella sekä hartian yläosassa. Koska lihas kiinnittyy neljään ylimpään kaularangan nikamaan on erittäin tärkeää, että nikamat liikkuvat normaalisti. Kaikki käden liikkeet vaikuttavat lapaluuhun, joten myös useat asennot ylävartalossa sekä käden liikkeet vaikuttavat myös tämän lihaksen kuormitukseen. Lihas on hyvin usein mukana niskan särkyjen ja kireyksien ongelmissa. Lihas aiheuttaa myös usein ns. ”jäykkä niska syndrooman”, jossa pään liikuttaminen, erityisesti kierto on rajoittunutta. Ongelmia aiheuttaa hartian koholla pitäminen tai nukkuminen niin, että lihas on kroonisesti lyhentyneessä tilassa sekä kylmä altistus.

Lapaluunkohittajaloihaksen hoitamisessa on tärkeää korjata eteenpäin siirtynyt pään-, nukkuma-asento, toispuoleiset työhön liittyvät tekijät. Kaularangan, lapaluun, rintarangan sekä olkapään nivelten, sekä nikamatason ongelmat on hoidettava ennen lihasten käsittelyä. Erilaiset manipulaatio ja dry-needlin akupunktio ovat erittäin toimivia hoitomuotoja tälle lihakselle.

Käyn videolla läpi lapaluunkohottajalihaksen ongelmia.