Venytys ja selkärangan liike osa 1: Takareisi
Selkärangan kolme liikesuuntaa on tehokas tapa lisätä passiiviseen liikkuvuusharjoitteluun monipuolisuutta ja toiminnallisuutta raajojen ja selkärangan kudosten ja hermoston välillä. Ensimmäisessä videossa käyn läpi takareiden venytyksen yhdistettynä selkärangan dynaamiset liikkeet.
Käyn videolla läpi selkärangan liikettä takareisi venytyksessä.