Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen ”Monipuolisesti tehty sisään- ja uloshengitys yhdistettynä liikkeeseen voi olla tärkein tekijä josta kannattaa tulla tietoiseksi ja lisätä elämääsi” Me hengitämme keskimäärin 20 000 kertaa vuorokaudessa. Jos elämme 80 vuotiaaksi, elämme yli 29 000 päivää. Tähän mahtuu monta hengitystä, […]
Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen Read More »
Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen ”Kun menee mökille talven jälkeen ja avaa mökin tai puuvajan oven, se saattaa pitää ääntä ja aueta aika jähmeästi. Saranat eivät toimi kunnolla. Niitä ei ole käytetty. Ruostettakin on jo saattanut tulla. Samoin on selkärangan saranoiden eli nikamien
Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen Read More »
Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio ”Eikö olisi mukava jos pää kääntyisi helposti kun peruuttaa autolla? Eikö olisi kiva ihailla taivaan lintuja tai juhannus yöllä tähtiä ilman, että niskaan sattuu? Tämä on mahdollista jos kaularankasi toimii normaalisti.” ”Pää painaa noin 4-5 kiloa ja sen nikamien
Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio Read More »
Selkärangan ongelma-alueen tarkempi tutkiminen ”Jos nikaman kuuluu liikkua kolmeen eri suuntaan, niin riittääkö sen hoitamiseen se, että jokin vain ehkä naksahtaa jossakin?” Ei, vaan tehokkaan terapeuttisen manipulaation täytyy olla tehty oikeaan suuntaan ja oikealla tavalla. Tämä kaikki tiedetään vasta kun on tutkittu oikein. Ajatellaan venyttelevämme
Selkärangan ongelma-alueen tarkempi tutkiminen Read More »
Liikkuuko selkäsi nikamat oikein? Selkärangan 24 nikamaa ja kolme liikesuuntaa. ”Tiesitkö, että selkärangan nikama on nivel? Välillä se tuntuu unohtuvan. Ei selkärangassa ole sattumalta 24 nikamaa, eli niveltä, joiden kaikkien kuuluu liikkua kolmeen eri liikesuuntaan. Näihin kaikkiin tarvitaan normaali liikerata, jotta kehomme voisi toimia normaalisti”
Liikkuuko selkäsi nikamat oikein? Selkärangan 24 nikamaa ja kolme liikesuuntaa Read More »
