nikama

Nikaman manipulaation vaikutukset ja esimerkki C5 nikaman manipulaatiosta.

Blogi / Kirjoittaja

Nikaman manipulaation vaikutukset ja esimerkki C5 nikaman manipulaatiosta. ”Meillä on 24 nikamaa, eli niveltä. Näiden nivelien on suunniteltu liikkumaan tietyllä tavalla. Jos nikama, eli nivel ei liiku, voidaan nikaman liikerataa ja normaalia toimintaa palauttaa manipulaatiolla.” Kiropraktiikka on ammatti, ei tekniikka, mutta kirorpaktikon ammattiin kuuluu olennaisena […]

Nikaman manipulaation vaikutukset ja esimerkki C5 nikaman manipulaatiosta. Lue lisää »

Lonkankoukistajan ja etureiden venytys, osa 1

Blogi / Kirjoittaja

Lonkankoukistajan ja etureiden venytys, osa 1 ”Kuuluisat lonkankoukistajat, vähän samanlainen myytti kuin ”syvätvatsalihakset”. Niistä puhutaan paljoin, vähän kuin kolesteroli, mutta kukas niistä oikeasti tietää mitään?” Omalla ammatilliseslla ymmärryksellä ja kokemuksella voisin sanoa kolme asiaa, jotka ovat tärkeitä esimerkiksi alaselkäkipujen kannalta liikkuvuuden näkökulmasta. Nämä kolme asiaa

Lonkankoukistajan ja etureiden venytys, osa 1 Lue lisää »

Suojele selkääsi: Hip hinge, lannetaitto, osa 2

Blogi / Kirjoittaja

Suojele selkääsi: Hip hinge, lannetaitto, osa 2 ”Miten sinä työskentelet? Miten laitat kengät tai sukat jalkaan. Miten kiikut kotona tai miten töissä? Miten nostat?” Elämme erikoista aikaa. Saatamme tietää työhön liittyviä yksityiskohtia millin tai molekyylin tarkkudella ja vietämme niitä opiskellen vuosia. Emme kuitenkaan anna huomiota

Suojele selkääsi: Hip hinge, lannetaitto, osa 2 Lue lisää »

ALASELKÄKIPU BY DR MCGILL JA DR MORGAN, OSA 2: VÄLILEVYNPULLISTUMAN SYYT JA KIVUN LÄHTEET

Blogi / Kirjoittaja

Alaselkäkipu by Dr McGill ja Dr Morgan, osa 2: Välilevynpullistuman syyt ja kivun lähteet Mikä usein aiheuttaa välilevyn pullistuman? Syitä on Dr Mcgillin mukaan useita, mutta väärä kumulatiivinen rasitus useimmiten rasittaa pikkuhiljaa välilevyjä niin kauan, että siihen voi repeämä ja tuloksena pullistuma. Välilevy ei ole

ALASELKÄKIPU BY DR MCGILL JA DR MORGAN, OSA 2: VÄLILEVYNPULLISTUMAN SYYT JA KIVUN LÄHTEET Lue lisää »

Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen

Blogi / Kirjoittaja

Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen ”Monipuolisesti tehty sisään- ja uloshengitys yhdistettynä liikkeeseen voi olla tärkein tekijä josta kannattaa tulla tietoiseksi ja lisätä elämääsi” Me hengitämme keskimäärin 20 000 kertaa vuorokaudessa. Jos elämme 80 vuotiaaksi, elämme yli 29 000 päivää. Tähän mahtuu monta hengitystä,

Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen Lue lisää »

Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen

Blogi / Kirjoittaja

Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen ”Kun menee mökille talven jälkeen ja avaa mökin tai puuvajan oven, se saattaa pitää ääntä ja aueta aika jähmeästi. Saranat eivät toimi kunnolla. Niitä ei ole käytetty. Ruostettakin on jo saattanut tulla. Samoin on selkärangan saranoiden eli nikamien

Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen Lue lisää »

Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio

Blogi / Kirjoittaja

Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio ”Eikö olisi mukava jos pää kääntyisi helposti kun peruuttaa autolla? Eikö olisi kiva ihailla taivaan lintuja tai juhannus yöllä tähtiä ilman, että niskaan sattuu? Tämä on mahdollista jos kaularankasi toimii normaalisti.” ”Pää painaa noin 4-5 kiloa ja sen nikamien

Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio Lue lisää »

Scroll to Top