Blogi

Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen

Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen ”Monipuolisesti tehty sisään- ja uloshengitys yhdistettynä liikkeeseen voi olla tärkein tekijä josta kannattaa tulla tietoiseksi ja lisätä elämääsi” Me hengitämme keskimäärin 20 000 kertaa vuorokaudessa. Jos elämme 80 vuotiaaksi, elämme yli 29 000 päivää. Tähän mahtuu monta hengitystä, […]

Voimakas hengitys ja selkärangan kolme liikesuuntaa istuen Lue lisää »

Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen

Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen ”Kun menee mökille talven jälkeen ja avaa mökin tai puuvajan oven, se saattaa pitää ääntä ja aueta aika jähmeästi. Saranat eivät toimi kunnolla. Niitä ei ole käytetty. Ruostettakin on jo saattanut tulla. Samoin on selkärangan saranoiden eli nikamien

Liikkuvuusharjoitus: selkärangan kolme liikesuuntaa seisten ja istuen Lue lisää »

Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio

Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio ”Eikö olisi mukava jos pää kääntyisi helposti kun peruuttaa autolla? Eikö olisi kiva ihailla taivaan lintuja tai juhannus yöllä tähtiä ilman, että niskaan sattuu? Tämä on mahdollista jos kaularankasi toimii normaalisti.” ”Pää painaa noin 4-5 kiloa ja sen nikamien

Kaularangan normaali liikerata ja turvallinen manipulaatio Lue lisää »

Terveyden perustuslaki. Mikäs ihmeen laki se sellainen on?

Terveyden perustuslaki. Mikäs ihmeen laki se sellainen on? ”Ihminen koostuu noin 10 triljoonasta aitotumallisesta ihmisensolusta, noin 90 triljoonasta esitumallisesta mikrobisolusta ja kehomme toiminta noudattaa biologisia lainalaisuuksia…ei Coca-Cola yhtiön, lääketehtaiden tai 5G- verkon lakeja” Strong Human Constitution, eli ihmisen vahva perustuslaki. Olen kääntänyt sen termiksi: Terveyden

Terveyden perustuslaki. Mikäs ihmeen laki se sellainen on? Lue lisää »

Paras liikkuvuusharjoitus ikinä?

Paras liikkuvuusharjoitus ikinä? ”Liike on lääke. Ei muuta sanottavaa.” Videolla kerroin, että hyvässä liikkuvuusharjoituksessa on mukana kolme elementtiä. Tähän listaan voi lisätä vielä kaksi asiaa: hengityksen ja jännitä- rentouta menetelmän. Hyvään kehonhuolto harjoitukseen voi kuulua ainakin seuraavat elementit: Selkärangan nikamien, eli 24 nivelen liike Faskia-

Paras liikkuvuusharjoitus ikinä? Lue lisää »

Selkärangan ongelma-alueen tarkempi tutkiminen

Selkärangan ongelma-alueen tarkempi tutkiminen ”Jos nikaman kuuluu liikkua kolmeen eri suuntaan, niin riittääkö sen hoitamiseen se, että jokin vain ehkä naksahtaa jossakin?” Ei, vaan tehokkaan terapeuttisen manipulaation täytyy olla tehty oikeaan suuntaan ja oikealla tavalla. Tämä kaikki tiedetään vasta kun on tutkittu oikein. Ajatellaan venyttelevämme

Selkärangan ongelma-alueen tarkempi tutkiminen Lue lisää »

Liikkuuko selkäsi nikamat oikein? Selkärangan 24 nikamaa ja kolme liikesuuntaa

Liikkuuko selkäsi nikamat oikein? Selkärangan 24 nikamaa ja kolme liikesuuntaa. ”Tiesitkö, että selkärangan nikama on nivel? Välillä se tuntuu unohtuvan. Ei selkärangassa ole sattumalta 24 nikamaa, eli niveltä, joiden kaikkien kuuluu liikkua kolmeen eri liikesuuntaan. Näihin kaikkiin tarvitaan normaali liikerata, jotta kehomme voisi toimia normaalisti”

Liikkuuko selkäsi nikamat oikein? Selkärangan 24 nikamaa ja kolme liikesuuntaa Lue lisää »

Kiropraktikko Markus: Perusteita terveydestä, mikrobeista ja immuniteetista. Sopii myös nuorille.

Kiropraktikko Markus: Perusteita terveydestä, mikrobeista ja immuniteetista. Sopii myös nuorille. ”Kosketamme kasvojamme keskimäärin 23 kertaa tunnissa. Näistä 44% on limakalvoalueille” Me elämme läpi elämämme yhdessä mikrobien, eläinten ja kasvien kanssa. Meissä itsessämme on valtavasti enemmän mikrobien soluja tai DNA rakenteita kuin ns. ihmisen omia soluja.

Kiropraktikko Markus: Perusteita terveydestä, mikrobeista ja immuniteetista. Sopii myös nuorille. Lue lisää »

Scroll to Top