Selkälihasten testaus Keskivartolontuella haetaan tukea selkärangan nikamille. Selkälihaksilla on erityinen osuus tässä suhteessa, koska ne ovat suoraan kiinnittyneinä selkärangan nikamiin, useassa eri kerroksessa. Alla olevalla staattisella testillä voidaan arvioidan selkälihasten kestävyyttä. Testin nimi on Sorenssenin testi. Alla olevassa taulukossa on keskiarvot jaettuna sukupuolen ja iän […]
Selkälihasten testaus Read More »
Alaselkäkivun tutkiminen ja hoitaminen ”Vain huolellisella tutkimisella voidaan selvittää mikä on ongelman lähde ja mitä syitä siihen saattaa olla:” Kiropraktikkon koulutuksessa opitaan tekemään monipuolinen tutkiminen, joka kattaa eri asioita, joilla voidaan selvittää ongelmien syitä ja miten niitä voidaan lähteä hoitamaan. Kiropraktikko käyttää tutkimuksessa esimerkiksi kiropraktista
Alaselkäkivun tutkiminen ja hoitaminen Read More »
Poikittaisen vatsalihaksen testaus ”Ne kuuluisat ja kummalliset syvät vatsalihakset…” Yksi käyttökelpoinen keskivartalon lihasten voiman ja hallinnan testi on selinmakuulla tehtävä testi, jossa pidetään lanneranka maassa ja liuetaan hitaasti jalat suoraksi, sekä nostetaan ne lopuksi hieman ylös lattiasta muutamaksi sekunniksi. Tavoitteena on pitää vatsalihaksilla koko liikkeen
Poikittaisen vatsalihaksen testaus Read More »
Vatsalihas testi ”Onko six-päkkisssäsi riittävästi pitoa?” Vatsalihasten kestovoima-ominaisuuksilla on yhteyttä alaselkäkipuihin. Siksi tarvitsemme riittävän kestävät ja toimivat selkärankaa tukevat lihakset. Erilaisia lihaskunnon mittareita on paljon. Testeillä on paikkansa, koska jos emme tutki asioita ja niiden syy-yhteyksiä ja muodosta ”normeja”, emme tiedä yhtään mihin olisi suurin
Lihaskuntoharjoittelu, kehon koostumus ja terveys ”Vastusharjoittelu on lääkettä, (Dr Westcott)” Tällainen otsikko on Dr Wayne Westcottin tutkimuskatsauksessa, Resistance training is medicine: effects of strength training on health, vuodelta 2012. Ei ole varmaan montaa sellaista asiaa mitä me voimme itse tehdä terveytemme eteen, jolla on niin
Lihaskuntoharjoittelu, kehon koostumus ja terveys Read More »
Onko sinulla tarve ”naksautella” nikamia? Mistä on kyse? ”Mulla sattuu alaselkä, tuntuu että jonkun pitäisi naksahtaa…” Aluksi Kiropraktikkona täytyy muistuttaa, että kiropraktikko ei käytä nimitystä ”naksauttelu” vaan ”adjustment”nikaen manipulaatio hoidosta. Se on hyvin tarkka ja spesifi nivelen manipulaatio, jolla on terapeuttinen tarkoitus. Manipulaatio eli adjustmen
Onko sinulla tarve ”naksautella” nikamia? Mistä on kyse? Read More »
Metabolinen Syndrooma ”Meillä on väärin opetettujen lääkäreiden ja väärin hoidettujen potilaiden pandemia. – Kardiologi Aseem Malhotra.” Suomessa syödään lääkkeitä seuraavasti: 400 000 verenpainelääkkeitä 600 000 statiineja 500 000 diabetes lääkkeitä 530 000 vatsahappolääkkeitä 420 000 masennuslääkkeitä 1 750 000 antibioottikuuria 1 300 000 tulehduskipulääkettä Lääkkeitä
Metabolinen Syndrooma Read More »
Nikaman manipulaation vaikutukset ja esimerkki C5 nikaman manipulaatiosta. ”Meillä on 24 nikamaa, eli niveltä. Näiden nivelien on suunniteltu liikkumaan tietyllä tavalla. Jos nikama, eli nivel ei liiku, voidaan nikaman liikerataa ja normaalia toimintaa palauttaa manipulaatiolla.” Kiropraktiikka on ammatti, ei tekniikka, mutta kirorpaktikon ammattiin kuuluu olennaisena
Nikaman manipulaation vaikutukset ja esimerkki C5 nikaman manipulaatiosta. Read More »
Dr Robert Lustig osa 5: ”The Hatefull Eight”, vaarallinen kahdeksikko ”Meillä on yksi ongelma, se on prosessoidun ruuan ongelma. Se tarkoittaa lisäaineita, sokeria, ei kuituja, ei ravinteita, kasviöljyjä” Tämä on viides video ja teksti, jonka kirjoitan ja jonka suosittelen lukemaan sekä katsomaan Dr Robert Lustigin
Dr Robert Lustig osa 5: ”The Hatefull Eight”, vaarallinen kahdeksikko Read More »
Dr Robert Lustig: Mielihyvä vs Onnellisuus. ”Ei ole lääkettä, joka voisi parantaa metaboliset sairaudet. On vain pitkään jatkuvat lääkityshoidot.” Lähes kaikki sairautemme solutasolla johtuu solun matabolian eli aineenvaihdunnan ja toiminnan häiriöistä. Et voi tulla metabolisesti terveeksi jos syöt väärin. Ja jos syöt väärin, pysyy solun
Dr Robert Lustig, osa 4: Mielihyvä vs Onnellisuus Read More »
